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Bon TCP CADO-CARD

         TCP CADO-CARD         

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Ne cherchez pas plus loin!
Nous pouvons vous proposer
La TCP CADO-CARD
des cartes bons pour des cours particuliers, (1)
des cartes bons pour une semaine de stage de patinage…(1) (2)

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Nous pouvons vous proposer deux types de TCP CADO-CARD.
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 Bon CADO pour 1 Cours particulier Bon CADO pour 1 semaine de stage (2)

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(1) Les cartes peuvent être personnalisées…
(2) Nombre de places limitées et niveau minimum préliminaire requis, stages effectués pendant les vacances scolaires…

Détails Contenu Test Patins/Lames

Tableau des équivalences pour les nouveaux tests d’Aptitude au Patinage :



Détails contenu Test Patins/Lames

PATIN VERT

  • Je m’assoie et me relève
  • Je me déplace en piétinant
  • Je vais chercher un objet et le ramène
PATIN BLEU

  • Je me déplace en avant tout seul
  • Je porte un objet d’un endroit à un autre
  • Je passe sous un obstacle
  • Je passe entre 2 objets pieds joints
PATIN ROUGE

  • Je traverse la largeur de la piste
  • Je fais la trottinette
  • Je marche autour d’un cercle ou autre objet
  • Je passe par-dessus un objet
  • Je recule avec l’aide d’un camarade ou en me repoussant de la barrière
1ère LAME

  • Aller: Marcher en avant puis glisser debout sur 2 pieds Retour: Marcher en avant puis glisser sur 2 pieds en position accroupie
  • Enchaînement de citrons avant
  • Chasse neige à l’arrêt
  • Rotation sur 2 pieds en piétinant
  • Petit saut sur place
2ème LAME

  • Aller : Déplacement en avant en slalom, mains sur les hanches ou la taille, avec arrêt chasse neige Retour : Déplacement en arrière en levant les pieds
  • Enchaînement de citrons en arrière
  • Enchaînement de Fentes latérales en dehors avant (4 au moins) sur un cercle dans un sens puis dans l’autre.
  • Retournement d’avant en arrière
  • Une cigogne en avant sur chaque pied ≥ 3 secondes avec maintien des bras
  • Petit saut en avant ou en arrière avec appel et réception sur 2 pieds
3ème LAME

  • Aller : déplacement en avant avec des poussées de carre Retour : Déplacement en arrière avec des Poussées de carre, arrêt dérapage.
  • Enchaînement de Croisés ou Courus en avant sur un cercle dans un sens puis dans l’autre (Au moins 4 croisés par cercle)
  • Enchaînement de fentes latérales patinées en dehors avant et en lobe avec port(s) de bras
  • Enchaînement de Fentes latérales arrière (4 au moins) sur un cercle dans un sens puis dans l’autƌe, avec port(s) de bras ou maintien simple des bras
  • Une cigogne en arrière sur chaque pied ≥ 3 secondes avec maintien des bras
  • Fente en avant ou glissade sur un genou avec port de bras puis révérence (Fille) ou Salut (Garçon)
4ème LAME

  • Enchaînement de chassés en avant sur un cercle, terminé par un dehors avant tenu au moins 3 secondes ; avec port de bras ou maintien des bras, dans un sens puis dans l’autre
  • Retournement glissé sur 2 pieds d’avant en arrière en courbe
  • Retournement glissé sur 2 pieds d’arrière en avant
  • Saut d’un ½ tour. Avec appel et réception sur 2 pieds en glissant
  • Pirouette solo de 2 rotations minimum sur 2 pieds
  • Enchaînement de croisés en arrière sur un cercle
5ème LAME

  • En musique: Enchaînement d’un chassé suivi d’un croisé (ou couru) en avant sur un cercle dans un sens puis dans l’autre terminé par une sortie avec port de bras et de tête.
  • En musique: Enchaînement de chassés en arrière patinés sur un cercle dans un sens puis dans l’autre, terminé par un long dehors arrière avec port de bras
  • Arabesque en avant et en carre maintenue au moins 3 secondes avec port de bras
  • 1 Trois en dehors sur 1 pied ,départ à l’arrêt et carre de sortie maintenue; dans un sens puis dans l’autre
  • 2 pas de géant terminés par un freinage parallèle ou freinage sur une carre (Arrêt complet)
  • 1 saut de valse
6ème LAME

  • En musique: Longueur 1 : Enchaînement de 4 lobes composés de Chassé/Balancé en dehors avant, effectués alternativement sur un pied puis sur l’autre
  • En musique: Longueur 2 : Enchaînement de 4 lobes composés de chassés ou courus/dehors en arrière réalisés alternativement sur un pied puis sur l’autre. Le tout finit par un freinage en dedans arrière ou une sortie avec port de bras.
  • Attitude en carre (Sur un pied, aigle, fente INA…)
  • Pirouette de 2 tours minimum sur un pied
  • Un ½ Flip
7ème LAME

  • En musique: Enchaînement de croisés ou courus suivi d’un dedans en avant patinés en lobes alternés (2 lobes minimum terminés par une sortie avec port de bras)
  • Attitude en carre sur chaque pied (A l’exception de l’arabesque) avec jambe libre maintenue > de l’horizontale 3 secondes minimum
  • Enchaînement de cross rolls en avant
  • Une cafetière en avant ou en arrière
  • Pirouette solo de 3 rotations sur 1 pied avec sortie sur 1 pied
  • Saut de trois sur chaque pied
8ème LAME

  • Enchaînement de 2 trois minimum en dehors avant terminé par une sortie avec port de bras
  • Enchaînement de 4 lobes en dehors avant puis 4 lobes en dedans avant patinés sur un axe matérialisé. (Déplacement Aller/Retour)
  • Exécution d’un Mohawk ouvert en dedans avec sortie glissée sur 1 pied puis sur l’autre
  • Enchaînement de 2 lobes minimum composés d’un croisé en arrière suivi d’un dehors arrière avec port de bras
  • Pirouette debout démarrée en dehors arrière avec 2 rotations minimum sur 1 pied
  • Saut d’un tour (Au choix)

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Toulouse Club de Patinage
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